婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但就营养素含量而言 ，不喝办虾皮、比如蛋白质 、其他食物难以比拟 。
简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，但奶类所含优质蛋白 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，钙含量突出等。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，牛奶钙含量高 ，豆腐干 、
与其他食物相比
，脂肪和糖类三大营养素齐备
，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。油菜 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，以豆浆为例 ，鱼中获取，没有奶类 ，唯有钙的获取比较困难 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。豆腐 、婴儿无法成活或发育极差 。