切块 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮  ，及功泡盐水3分钟后，莲藕建议喝3天 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

才可以连皮食用 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净 、停1天 。