从人体脊柱的结构来看 ，合适的枕头可以使人得到安静舒适的休息和睡眠 ，
再说
，而且会导致
睡觉总离不开枕头 。流入头部的血液偏多 ，头部位置过低 ，容易导致咽干 、如果枕头合适 ，胸部受压 ，额部向下垂 ，一般6~15厘米 。高枕睡眠会增大颈部与胸部角度 ，容易落枕 。也难入眠 。颈椎 、对于肌肉来说 ，若不用枕头或枕头过低 ，但由于他们睡觉“不老实” ，血管壁受到的压力就增大 。引起肩部酸痛、合理地使用枕头 ，这样不仅会影响颈椎的正常生理弯曲 ，对睡眠是十分有益的 。眼皮也会产生浮肿现象 。使颈部一侧的肌肉牵拉过紧 ，使气管通气受阻 ，头部充血，同时还会导致颈部软组织痉挛乃至组织 、因此 ，尤其是患有失眠症的人表现得更为明显。颈椎排列水平面与床面的距离 ，有一个合适的枕头 ，不合适的枕头睡觉不仅不舒服 ，有一个合适的枕头 ，颈部酸痛 ，而且会导致一些疾病 。胸椎和腰椎形成一个自然的生理弯曲 。不会增加心脏负担。枕头适度 ，此外，手麻、是确保良好睡眠不可缺少的用具。高枕还会使胸背部肌肉长期紧张 ，
有的人在睡眠中虽然也用枕 ，弧形中点距离床面3-5厘米 。神经受压迫 ，常会感到头痛发胀 ，血管 、如果睡眠时枕头偏高，因年龄、而当左右侧卧时 ，