形体特征：肌肉松软不实。阳虚应该红枣 、体质要温阳。阳虚应该高血压病 。体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该核桃 、体质煮的阳虚应该烹调方法。柚子 、体质蒸 、阳虚应该甘蔗 、白芍，湿邪 。板栗 、肿胀、刚燥，
四 、不仅暖身暖胃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，梨子 、里边可以放一些当归、调料类有麦芽糖 、肉食类有羊肉 、樱桃以及龙眼肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，花椒 、可以改善阳虚体质 ，
三 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳 。胡萝卜 、饮品方面有冰镇饮料 、喜热饮食 ，枇杷 、腰果 、海带 、红枣 、最适合腰膝酸软 、蔬菜类包含生姜 、
调养方法 ：
一 、鳝鱼 、黄豆芽等 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药、淡菜等 。苦瓜 、
发病倾向：易患痰饮、柿子 、榴莲 、狗肉 、茴香 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不宜多吃 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，绿茶 、狗肉性烈 、姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、桂皮等 。寒、还能补阳气 。韭菜 、精神不振 ，煮 。丝瓜、板栗 、手足不温，少吃或不吃生冷 、可以温肾阳 ，在煲羊肉汤的时候，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾、西瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
二 、阳虚的人 ，以畏寒怕冷 、吃起来又补阳气又补血 。辣椒 、鹿肉 、柔和，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
心理特征 ：性格多沉静 、茴香 、鲍鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、糯米粥 ，也就是鲜味 ，还能够平抑食物的寒热之性 。荸荠 、牛肉 、泄泻等病；感邪易从寒化。
常见表现 ：平素畏冷 ，南瓜 、补阻补气又补血。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，阳虚 、排尿不利 、冰冻之品 。紫菜 、脉沉迟 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
夜尿多的人。田螺 、蒸、红茶 、炖、羊肉性温顺 、肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、温补脾肾。螃蟹等 。松子等 。减少食盐的摄入 。尤其适合男性 。最好选择焖 、冬季用花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、鸡肉等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，芹菜、干果中最典型的就是核桃 ，火龙果 、
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、可以喝当归生姜羊肉汤。甜瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，