4 、酱彩椒沙补血、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙
香菇红 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇蔬菜会出水；3、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2、香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3、酱彩椒沙消暑、香菇
心得：
1 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇绿椒虾1/4个 、不要提前做好 ，黄 、椒身当作盛菜容器；
2、绿三色的灯笼甜椒。吃多少做多少 ，10颗 、不然花生会变软 ，消除疲劳 、香菇酱20克 。现做现吃 ，中间最小的那块用来切丁 ，将虾仁在油里滑熟，带把手的当盖子，香菇酱的选择上建议选择辣味的。
原料：花生20颗 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，这里因为材料购买的局限性 ，将黄椒如图一切为三 ，
做法 ：
1 、