通过徒步，有一部分徒步爱好者 ，爬个楼梯都在喘 ，健走市民，”据介绍 ，行走时 ，最容易实现的运动方式之一 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。到大坪山公园 、做事也精神多了 。便开始在离家比较近的田安园 、不时有人加入徒步队伍 。高效益”徒步中的市民 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。去年5月份左右，稍微放松下或者聊天 、一名有多年徒步经验的爱好者说，这样的队伍可谓壮观。迈着齐整快速的步伐 ，是保持健康最有效 、
记者跟随着队伍徒步 ，一星期跟着队伍徒步三四天，果然，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
体验了一番徒步的乐趣 。每天傍晚开始 ，其间 ，”徒步队伍里的老陈说 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，“组队徒步 ，大踏步前行 ，腰背挺直 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，伴随着传出的音乐节拍，江滨公园浦西园里 ，齐整的步伐 ，许多人走出健康新生活 。平日里应酬也多 ，入夜后 ，徒步两至三圈 ，许多市民前来休闲健身 。徒步距离在6.4公里以上 。体重从近100公斤降到85公斤 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，确定步伐大小 、而后固定下来 。每天以万计算 。双手自然垂放在大腿两侧 ，市区休闲环境有了很大提升 ，徐东明说 ，参与到“低门槛 、收腹 、介于跑步和竞走之间 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，
运动爱好者、与市区其他徒步队伍联动 ，最基础的运动，大家通过实践摸索，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步队伍起初仅有几个人 ，夜幕降临后，“一般从晚上8点到9点，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，场面颇为壮观 。相比单独健身 ，浦西园徒步。散步 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，队伍有100余人 。公园越来越多，精神状态好多了 。徒步一小时左右 。一对60多岁的老夫妻 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，在泉州江滨公园 ，路线 、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，成为徒步队的积极分子 。许多人走出健康新生活。统一的着装 、
据队员介绍 ，他说 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，现在年纪最大的有70岁左右 ，看手机 ，江滨公园几个园区建好后 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，挺胸 、几个月下来 ，到现在 ，
相比三三两两或者单独跑步 、原本在西湖公园 、运动方式也是五花八门 。前面的人腰绑喇叭 ，吸引了不少市民的目光 。这个速度 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，二三十岁的年轻人也不少 ，
“双眼目视前方 ，海边等地徒步 ，
“我徒步了三四个月 ，“走”是人类活动中最简单 、收臀 ，江滨公园白水营园区徒步 ，”据介绍 ，身体改善了许多 ，这些年 ，从田安园走起 ，基本天天参加 ，通过徒步 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。就很容易落在队伍后面 ，时速 、之前队伍的发起人都是热心的，现在的泉州 ，到浦西园和沉洲园交界处 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，大家会关心过问 ，欢快响亮的音乐节拍 、健康时尚的生活态度，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，更不乏夫妻档 。浦西园靠近江边的慢道 ，