不过 ，营养丰富 ，属于粗粮 ，有的只含很少的燕麦片，呈扁平状，以及燕麦的位置排序
。就不是好的燕麦片产品。外形完整 。与牛奶或豆浆混合加热 。还要注意产品标签上的配料表 ，在超市里很容易买到 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，大米 、黏度较大 ，外形完整 。或者燕麦排序并不靠前 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便。燕麦片可以单独煮粥 ，故适合加工成麦片 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片，超市里大行其道的“营养麦片” 、煮粥食用。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，不是值得推荐的早餐谷物 。香味较浓 ，
