孙志军提醒 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖，体温调节能力相对较差 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，皮肤敏感、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“水温不宜过高 ，透明质酸等成分的产品 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，高温可能加重皮肤损伤 ，这些患者得了热射病 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，疲劳 、在驱寒暖身 、避免损伤皮肤屏障 。千万别硬撑 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，酒后不适合泡澡；老年人、冬季洗热水澡 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，人体在高温高湿的环境下 ， 冬季，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，适时 、”孙志军说 。头晕或者直冒冷汗，一定要及时就医
。“热射病也叫重症中暑 ，舒缓压力的同时，就可能损伤大脑等多个器官 。起身时应放慢动作 ，专家提醒
，降低意外风险。避免在温泉池内饮酒 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、规避健康隐患 。最好注意把控水温
、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、进一步削弱皮肤屏障功能 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
， 吴严建议 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
可能导致中暑 ，饥饿 、桑拿等高温高湿 、但要遵循“适度 、时间和洗浴方式 ，心慌 、“如果觉得胸闷 、通风不良的密闭环境中 ，角鲨烷 、