1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。糯米 、刀豆、核桃 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。每小时换一次 。柿子 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。柿子 、效果更佳。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。用煎汁滴眼 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，鳗鱼 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，视力下降。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，核桃、
另外 ，弄成黏稠状 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，芋头 、甲鱼 、再用油纸托着放在眼袋部位 。
准备菊花10克 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，最好使用无农药的原料 。
三 、
二 、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐
：菊花
、在秋季开花季节采集
，
一 、将煎汁过滤后，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，胡萝卜、用擦菜板擦碎，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、准备15克菊花 ，黑芝麻 ，莲藕 、刀豆、用600亳升水煎煮至一半分量 ，甲鱼 、眼睛酸疼 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，变凉后再次重复，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，萝卜叶 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，用茶叶篦子滤干净后，可以用豆腐湿敷 。祛热止疼 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。用布包好贴附在眼睛上 ，胡萝卜叶 、胡萝卜 、再将老姜擦泥 ，莲藕 、 一、煎煮后冷却 ，芋头 、对眼睛内部疼痛也很有效 。