4、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
6、菜青
8 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上快速翻炒2分钟 ，班族
快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，出锅 。鸡片盐 、特适鸡精 ，快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮 ，2、当肉片开始发白时，鸡精
做法 ：
1 、
5 、小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，
7 、锅里倒油 ，
3 、鸡脯肉冲洗干净 、