国庆长假过后 ，睡眠债”尹红蕾分析，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、睡眠债
| 但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但利息高 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，” “补觉能补的是困倦 ，主任医师尹红蕾说 ， |