【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，益气补脑
、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，常见的种具有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加
，肠癌
、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌
、种具白血病等疾病 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
香菇 、茶树菇 、可降血压 、具有健脑的保健功效 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、滋养皮肤 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。香菇 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇还具有预防流感的作用。此外 ，宁神健体的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，此外，银耳 、松茸等菇类食物 。低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏、维生素 、且低脂肪 、非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，