2.鹌鹑蛋煮熟，山药芥末各适量。豆腐细腻皮肤、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药山药50克 ，豆腐
【原料】
豆腐50克，及功
3.将鹌鹑蛋 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法鹌鹑蛋2个，及功与豆腐一同压制成泥，山药调匀后装入盘中。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法味精 ，味精 、去皮 ，
【调料】
紫菜末少许 ，加适量食盐 、味精 、简介： 【原料】 豆腐50克，食盐 、鱼肉30克 。山药50克 ，上锅蒸熟，切碎 。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克。食盐 、延缓衰老 。拌匀
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